DBT‑A (Dialektisch‑Behaviorale Therapie für Adoleszente) ist ein speziell für Jugendliche entwickeltes Therapieprogramm, das darauf abzielt, starken Gefühlen und impulsivem Verhalten wirksam begegnen zu können. Viele Jugendliche erleben Phasen intensiver Emotionen, die sie schnell überfordern können. DBT‑A bietet ihnen strukturierte, praktische Werkzeuge, um in solchen Situationen handlungsfähig zu bleiben und langfristig mehr innere Stabilität aufzubauen.

Im Mittelpunkt stehen vier Fertigkeitsbereiche:
• Achtsamkeit, um Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen
• Stresstoleranz, um schwierige Situationen auszuhalten, ohne sich selbst zu schaden
• Emotionsregulation, um starke Gefühle besser zu steuern
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten, um Konflikte konstruktiv zu lösen und eigene Bedürfnisse angemessen zu vertreten

Ein weiterer Bestandteil der DBT‑A kann die Einbindung der Eltern oder Bezugspersonen sein, damit Jugendliche das Gelernte auch im Alltag stabil umsetzen können. Gemeinsam entsteht so ein unterstützendes Umfeld, das sichere Strukturen bietet und positive Veränderungen fördert.

DBT‑A eignet sich besonders für Jugendliche, die mit intensiven Emotionen, Selbstwertproblemen, Selbstverletzungsverhalten oder impulsiven Reaktionen zu kämpfen haben – und stärkt sie darin, gesunde, stärkende Wege für ihren Alltag zu entwickeln.